
Kursas skirtas santykio su aplinka harmonizavimui
Ar pastebėjote, kad kartais labai lengva „pamesti“ gerą savijautą užklupus netikėtumams? Ar išlaikyti ramybę, kai kas nors vyksta ne pagal planą, kai situacija, santykiai nepateisina jūsų lūkesčių? Stiprus noras sukontroliuoti išorinį gyvenimą paprastai palieka mus su daug nerimo ir įtampos. Todėl antrojoje programos dalyje atkursime ryšį su viskuo, kas išorėje: pažvelgsime į platesnę įvykių perspektyvą ir rasime balansą santykiuose su artimaisiais.

Paskaitų, meditacijų ir savarankiškų užduočių pagalba jūs patirsite:
✓ Kaip gera rinktis pozityvias reakcijas į gyvenimo įvykius
✓ Palengvėjimą santykiuose su artimaisiais
✓ Pasitikėjimą gyvenimu
✓ Leidimą sau būti gyvenimo tėkmėje
✓ Aiškų žinojimą, kad jumis jau pasirūpinta
✓ Didžiosios perspektyvos suvokimą

Jei dažnai jaučiate:
-
Nesaugumą dėl ateities
-
Nerimą dėl priimamų sprendimų
-
Perdėtą norą kontroliuoti situacijas ir kitus žmones
-
Disharmoniją santykiuose su aplinkiniais ir artimaisiais

Kai esame balanse su savimi, neišvengiamai prasideda pokyčiai ir kitose gyvenimo srityse. Antroji mūsų programos dalis padės sąmoningai harmonizuoti santykius su aplinka.
Šio kurso atsiliepimai

KĄ VEIKSIME?
✓ Ugdysime sąmoningas reakcijas į gyvenimo įvykius
✓ Harmonizuosime santykius su aplinkiniais ir šeimos nariais
✓ Praktikuosime pasitikėjimą gyvenimu
✓ Leisime sau patirti gyvenimą su lengvumu
✓ Ugdysime pozityvios įvykių perspektyvos matymą
✓ Paleisime destruktyvią kontrolę iš savo kasdienybės
✓ Tyrinėsime, ką reiškia „leisti gyvenimui vykti per mane“
✓ Mokysimės suvokti platesnę gyvenimo perspektyvą
✓ Paleisime destruktyvius prisirišimus prie toksiškų santykių ar žalingų įpročių

KĄ VEIKSIME?
✓ Ugdysime sąmoningas reakcijas į gyvenimo įvykius
✓ Harmonizuosime santykius su aplinkiniais ir šeimos nariais
✓ Praktikuosime pasitikėjimą gyvenimu
✓ Leisime sau patirti gyvenimą su lengvumu
✓ Ugdysime pozityvios įvykių perspektyvos matymą
✓ Paleisime destruktyvią kontrolę iš savo kasdienybės
✓ Tyrinėsime, ką reiškia „leisti gyvenimui vykti per mane“
✓ Mokysimės suvokti platesnę gyvenimo perspektyvą
✓ Paleisime destruktyvius prisirišimus prie toksiškų santykių ar žalingų įpročių
Mokymus sudaro:
8 paskaitos su Ieva Žigone
Uždaroje Facebook grupėje rasite sudėtus visų paskaitų įrašus iš eilės. Galėsite klausytis įrašą bet kada jums patogiu metu.
Bendraminčiai
Uždara grupė – tai saugi bendraminčių erdvė, kurioje turėsite galimybę dalintis ne tik namų darbais, tačiau konsultuotis rūpimais klausimais su savo grupiokais.
Savarankiškos užduotys
Bus duoti specialūs namų darbai, kuriuos įgyvendinsite ir pristatysite vieni kitiems programos eigoje, taip integruodami paskaitų informaciją į kasdieninį gyvenimą.
AUDIO MEDITACIJOS
Gausite failą, kuriame bus 28 meditacijos, kiekvienam rytui ir vakarui viso kurso metu. Meditacijas atlikti reikės ryte atsikėlus ir prieš miegą (galima kalusyti atsigulus, jau gulint lovoje). Mėgstamiausius įrašus galėsite parsisiųsti į telefoną ar kompiuterį ir kartoti bet kada patogiu metu, net ir be interneto prieigos.
DOVANA
4 paskaitos apie Wim Hof metodą su Žilvinu Gruodžiu!
Wim Hof metodas – tai natūralus kelias link jūsų optimalios kūno ir minčių būsenos. Metodas sudarytas iš trijų pavienių praktikų: kvėpavimo technikos, kūno atsparumo šalčiui ir minčių koncentracijos. Paskaitų metu išmoksite išnaudoti kvėpavimo galimybes, įvaldyti proto kontrolę ir atskleisti natūralų organizmo gebėjimą susigyventi su šalčiu.
Metodą pristatys sertifikuotas Wim Hof metodo instruktorius Žilvinas Gruodis.
„Veikloje įgytos žinios ir praktiniai įgūdžiai pagerins jūsų susikaupimą, sumažins stresą, sustiprins imuninę sistemą, protinį ir fizinį pasiruošimą, padidins kūno atsparumą šalčiui.“
Atsiliepimai apie ankstesnius mokymus
ĮRAŠAI: 2 dalis GYVENIMO LENGVUMAS
prijungimas prie uždaros kurso grupės Facebooke
- 8 paskaitos su Ieva Žigone
- 4 paskaitos su kurso svečiu
- Specialios užduotys dalyviams
- Galimybė bendrauti ir dalintis su kitais dalyviais uždaroje kurso grupėje
-
+28 audio meditacijos kiekvienam rytui ir vakarui
ARBA