Kursas skirtas vidinio santykio su savimi harmonizavimui

Ar kada susimąstėte apie tai, kad viskas, ką patiriate gyvenime – atspindi jūsų vidinį santykį su savimi? Santykiai su socialine aplinka, santykis su mylimuoju, darbu, pinigais ir pačiu gyvenimu yra santykio su savimi atspindys. Todėl pirmoji programos dalis yra apie tai, kaip šį ryšį atkurti ir sustiprinti.

Šio kurso atsiliepimai

  • Inga
    „Noriu pasidalinti apie vakarykštį paleidimą (man labiau priėmimą). Kai kritau į tą jausmų „pelkę“ tikrai buvo nemalonu. Murkdžiausi tose emocijose, truputį atlaisvindavau, tada dar daugiau emocijų ateidavo ir vienu metu aš tiesiog pasidaviau, pasakiau sau: „Taip, nu ir gerai...“ Tada atėjo tokios ramybės jausmas... Kaip gerai, man nebereikia kovoti..! Gulėjau toje pelkėje ir mėgavausi tuo, net nejaučiau, kad man tai reikia paleisti. Visas emocijas, visus jausmus, visas situacijas priėmiau, kaip draugus. O šį rytą aš vėl prisiminiau tą savo pelkę ir užplūdo toks dėkingumas, tokia palaima. Tai mano baimė, kurią galiu apsikabinti ir pasakyti jai „Aš Tave Myliu”. Ir čia tik pirmas žingsnis. Šis kursas yra pats geriausias mano žingsnis. Dėkoju Visatai, Dėkoju Sau už pasakiškas dovanas“
    Inga
  • Edita
    „Įsivaizduojat namus netvarkytus daug metų, negyvenamus, aplipusius voratinkliais, dulkėtus ir nešvarius? Baldus užmestus paklodėm, kaip iš filmų... Tai va, Ieva nuėmė tas paklodes nuo baldų, nutraukė didumą voratinklių nuo palangių ir durų, nuvalė dulkes nuo stalo ir, jos dėka, aš įėjau į vidų ir galėjau atsisėsti... Turbūt pirmą kartą gyvenime jaučiu tokį nuoširdumą ir dėkingumą jai, kurio taip neseniai nejaučiau niekam. Ačiū Tau, Ieva! Norėčiau, kad pajustum tai, ką mano širdis jaučia. Man atrodo, kad iš tikrųjų prieš tai aš daug kam dėkodavau už suteiktą pagalba ir pan., bet niekada dėkodama nejaučiau to, ka jaučiu dabar: tą tyrą dėkingumą, ta norą stengtis dar labiau. Tai mano pirmas kursas, bet tai yra geriausias mano sprendimas per visus mano 29 metus. Ir svarbiausia aš tai suvokiu, suprantu, viduje kyla tik džiaugsmas, kad esu čia.“
    Edita
  • Inesa
    „Ačiū, Ieva, kad esi ir pati matai, kiek daug žmonių gyvenimų keiti į gera. Prieš prasidedant kursui kurį laiką dvejojau, tiksliau protas bandė atkalbėti, kad nereikia man to, bet aš jo nepaklausiau ir labai džiaugiuosi dėl to. Visiems meilės ir ramybės siunčiu“
    Inesa
  • Ligita

    „Toks geras jausmas pradėti rytą ir užbaigti dieną su meditacija. Gal man vaikystėje niekas neskaitė pasakos? Labai branginu tą laiką, tą laiką kuris yra tik mano. Labai daug visokių jausmų, pasirodo, gerą gulėti savo skausmų, skaudulių liūne, tyvuliuoju, šiurpuliukai laksto po visą kūną. O tas ping pong, šiandien mano palydovas. Laikas be įtampos, be streso... Ta užburianti mantra... ir šokau, ir dainavau, mėgavausi visu tuo.“

    Ligita
  • Vitalija

    „Kaip gera buvo pasinerti į tą momentą, kai turiu viską, ko noriu: pilnatvę, krykštaujančius vaikus, besišypsantį vyrą, džiaugsmą, visa tai, kas materialu ir maniau, kad noriu. Pasirodo tai buvo netikri norai — mes norim ramybės ir laimės jausmo ir manom, kad daiktai (išorė) tai sukurs. Po meditacijos pravirkau taip stipriai, o dabar be galo lengva. Dėkoju visatai, kad atvedė mane pas jus ir dėkoju sau, kad leidžiu pažinti save.“

    Vitalija
Ar galėtum investuoti į save 8 € į dieną*?

Paskaitų, meditacijų ir savarankiškų užduočių pagalba jūs patirsite:

Ką reiškia stebėti mintis ir priimti jausmus bei emocijas

Kaip gera leisti sau būti savimi – tokiu, koks esi

Kas yra pagarba sau ir pozityvus požiūris į save

Iš kur ateina pasitikėjimas savimi

Ką reiškia besąlyginė meilė sau, kad ir kas beįvyktų

Jei dažnai jaučiate:

  • Nepasitenkinimą

  • Vidines abejones, nerimą

  • Susikaustymą

  • Motyvacijos trūkumą

  • Jus pernelyg stipriai veikia kitų nuomonė apie jus

  • Kartais nežinote, kaip elgtis su savo jausmais ir kokius sprendimus priimti

PER ŠĮ DVIEJŲ SAVAIČIŲ SAVIUGDOS KURSĄ, SUKURSIU GALIMYBĘ JUMS PAŽINTI SAVE IŠ NAUJO.

O galbūt jaučiatės puikiai ir norėtumėte dar giliau patyrinėti savo vidinį pasaulį, dvi savaites skiriant kokybiško dėmesio sau?

KĄ VEIKSIME?

Įsivertinsime dabartinį santykį su savimi

Išmoksime nepasiklysti tarp savo minčių ir jausmų

Tapsime sąžiningi su savimi

Išmoksime pažinti jausmus, emocijas ir jas priimti

Paleisime destruktyvius įsitikinimus apie save

Paleisime praeitį ir perkursime istoriją apie save

Pažinsime ir išlaisvinisime savo vidinį vaiką

Ugdysime savivertę, pasitikėjimą ir gebėjimą džiaugtis savimi

Atpažinsime „ego“ ir išmoksime jį stebėti

Išmoksime atpažinti ir nuraminti vidinius konfliktus

Patirsime, ką reiškia drąsa būti savimi, be baimės, ką pagalvos kiti

KĄ VEIKSIME?

Įsivertinsime dabartinį santykį su savimi

Išmoksime nepasiklysti tarp savo minčių ir jausmų

Tapsime sąžiningi su savimi

Išmoksime pažinti jausmus, emocijas ir jas priimti

Paleisime destruktyvius įsitikinimus apie save

Paleisime praeitį ir perkursime istoriją apie save

Pažinsime ir išlaisvinisime savo vidinį vaiką

Ugdysime savivertę, pasitikėjimą ir gebėjimą džiaugtis savimi

Atpažinsime „ego“ ir išmoksime jį stebėti

Išmoksime atpažinti ir nuraminti vidinius konfliktus

Patirsime, ką reiškia drąsa būti savimi, be baimės, ką pagalvos kiti

Mokymus sudaro:

8 paskaitų įrašai su Ieva Žigone

Uždaroje Facebook grupėje rasite sudėtus visų paskaitų įrašus iš eilės. Galėsite klausytis įrašą bet kada jums patogiu metu.

Bendraminčiai

Uždara grupė – tai saugi bendraminčių erdvė, kurioje turėsite galimybę dalintis ne tik namų darbais, tačiau konsultuotis rūpimais klausimais su savo grupiokais.

Savarankiškos užduotys

Specialūs namų darbai, kuriuos įgyvendinsite ir pristatysite vieni kitiems programos eigoje, taip integruodami paskaitų informaciją į kasdieninį gyvenimą.

AUDIO MEDITACIJOS

Specialios 15 min. trukmės audio meditacijos, kurios skirtos kiekvienam rytui ir vakarui pagal programos temą.

DOVANA

4 YIN jogos pamokos su Jurga Žagaraite!

YIN joga – lėta, gili ir meditatyvi jogos rūšis, skirta jungiamojo audinio atpalaidavimui – fascijai, raiščiams, sąnariams, sausgyslėms ir kaulams. Beveik visos YIN jogos pozos (asanos) yra gulimos arba sėdimos ir atliekamos visiškai nenaudojant raumenų jėgos. Ši joga atpalaiduoja ne tik kūną, bet ir protą – kiekvienoje asanoje vyksta susitelkimas į gilų kvėpavimą, pasidavimas žemės traukai ir pamažu, įsitempęs kūnas pasiduoda, o minčių srautas nurimsta.

YIN jogos pamokas ves sertifikuota Hatha ir Yin jogos instruktorė Jurga Žagaraitė.

„YIN joga yra vienas iš nuostabių įrankių pažinti, gydyti save ir grąžinti savo sveikatą į savo rankas.“

ĮRAŠAI: 8 savaičių programa

Prijungimas prie 4 uždarų kurso grupių

  • 32 paskaitos su Ieva Žigone
  • 16 paskaitų su kurso svečiais
  • Specialios užduotys dalyviams
  • Galimybė bendrauti ir dalintis su dalyviais uždaroje kurso grupėje
  • +112 audio meditacijų, kiekvienam rytui ir vakarui

ARBA

Paskaitų įrašai liks visada prieinami jums patogiu metu.

Pinigus už kursus grąžiname tuo atveju, jeigu dalyvis išklauso visas paskaitas, įvykdo visas užduotis, namų darbus ir rezultatas jo netenkina.

*Dienos kaina apskaičiuota padalinus bendrą programos sumą, atsižvelgiant į mokėjimo būdą, iš programos dienų skaičiaus. Mokant iš karto viena programos diena kainuoja 8.o4 €, mokant dalimis - 9.21 €.

Norite paklausti?

Užpildyk formą ir spausk „Siųsti“ arba rašyk tiesiogiai el. p. [email protected]


    Ši svetainė yra saugoma su reCAPTCHA ir Google. Privatumo politika ir taikomos paslaugų teikimo sąlygos.